Les rayons du soleil et la chaleur sont de retour ! Il est temps de mettre au placard vos vêtements d’hiver.
En ces temps où la chaleur revient, il est fortement conseillé de s’hydrater au maximum.
L’avantage de s’hydrater sous forme de jus de fruits est que ce dernier apporte un apport en eau mais également en vitamines. Pour la cerise, elle est riche en vitamines A et C et en minéraux comme le fer et le potassium. C’est aussi un aliment riche en fibres, ce qui contribue à la lutte contre l’insomnie et est peu calorique !
Saviez-vous que le lait de coco contient un fort taux en eau et minéraux qui évitent la déshydratation ?!
Faites vous plaisir en préparant un délicieux smoothie à la cerise et au lait de coco.
Pour environ 3 personnes, vous aurez besoin de :
- 250g de cerises
- 1 cuillère à café de vanille
- 250ml de Lait de coco AMPAWA
- Glaçons
- 1 cuillère à café de miel
Commencer par équeuter et dénoyauter les cerises.
Dans un mixeur ajouter tous les ingrédients et mixer jusqu’à la consistance souhaitée.
Selon vos goûts, vous pouvez ajouter d’autres fruits de saison pour en faire un cocktail d’énergie!
Préparer le smoothie au lait de coco pour vos amis et envoyez-nous vos impressions !
Servez, c’est prêt !
Pour info : Pour être en bonne santé il faut boire au moins 1.5 litres d’eau par jour, n’oublions pas que le corps humain est formé à 80% d’eau.
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